Cours de Pilates et d’étirements Luc-la-Primaube
Un accompagnement corporel pour renforcer et assouplir votre corps
À La Primaube, nous proposons des séances de renforcement global basées sur le Pilates et les étirements. Notre objectif est d’améliorer votre posture, d’alléger les tensions quotidiennes et d’encourager un mouvement plus harmonieux.
Nos séances bien-être à La Primaube
- Pilates doux pour renforcer les muscles profonds
- Séances d’assouplissement pour améliorer l’amplitude
- Corrections individuelles pour progresser en sécurité
- Travail sur la respiration pour un corps plus stable
- Ateliers pour réduire tensions cervicales et lombaires
- Programmes adaptés selon votre condition physique
Notre approche pour harmoniser mouvement et respiration
Chaque séance est pensée pour solliciter le centre du corps, améliorer l’équilibre et encourager un meilleur contrôle musculaire.
- Préparation articulaire en début de séance
- Travail du gainage profond
- Mouvements lents pour affiner la proprioception
- Étirements progressifs des chaînes musculaires
- Moment de détente final pour relâcher les tensions
Questions fréquentes
Puis-je participer si j’ai peu d’expérience ?
Oui, les cours sont adaptés à tous les niveaux.
Les séances soulagent-elles le mal de dos ?
Oui, le renforcement du centre et les étirements apportent un réel confort.
Les atouts d’Acorpsdansant
Nous proposons une pratique douce, sécurisante et structurée pour retrouver confort, mobilité et vitalité.
Contact
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