Cours de Pilates et d’étirements Onet-le-Château
Une discipline complète pour renforcer votre corps en profondeur
Nous proposons à Onet-le-Château des séances basées sur la précision du Pilates et l’assouplissement progressif, idéales pour améliorer votre posture et retrouver une mobilité confortable.
Nos activités corporelles à Onet-le-Château
- Pilates pour stabiliser et tonifier le centre du corps
- Étirements ciblés pour gagner en mobilité
- Corrections personnalisées pendant les mouvements
- Exercices de respiration pour un mouvement plus fluide
- Mouvements adaptés aux articulations sensibles
- Accompagnement pour débutants ou pratiquants réguliers
Notre façon de guider le corps vers plus de fluidité
Les séances sont conçues pour apporter stabilité, souplesse et meilleure conscience du corps grâce à des enchaînements précis.
- Éveil corporel en douceur
- Travail musculaire progressif
- Enchaînements contrôlés pour renforcer en douceur
- Étirements actifs et passifs
- Relaxation courte en fin de séance
Questions fréquentes
Les cours conviennent-ils en cas de raideur ?
Oui, les mouvements sont justement conçus pour assouplir progressivement.
Dois-je apporter mon tapis ?
Un tapis est recommandé, le reste du matériel est fourni.
Pourquoi nous choisir ?
Nous proposons un enseignement attentif, respectueux du corps, et axé sur le bien-être durable.
Contact
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